스트레스는 약일까 독일까?
스트레스는 우리 환경의 도전이나 위협에 대한 자연스럽고 필요한 반응입니다. 소량의 스트레스는 우리에게 동기를 부여하고 집중력과 성과를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 마감일 스트레스는 마감일을 맞추기 위해 더 열심히 일하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이를 급성 스트레스라고 합니다. 그러나 만성적이거나 장기적인 스트레스는 우리의 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 스트레스가 … Read more