CrossFit을 한 지 4개월이 지났지만 기록이 없습니다.
살이 덜 찌는 것 같아요. 나는 훈련 일기를 쓰려고 노력한다.
운동을 할 때 트레이너는 액세서리와 시계가 다칠 수 있으니 빼라고 하지만 애플 워치에 대해서는 별로 말을 하지 않는다.
나는 항상 내가 얼마나 많은 칼로리를 태우는지 궁금했지만 측정해본 적은 없었다.
오버헤드 스쿼트, WOD: 헤비 데이
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오늘은 무거운 날처럼 양을 늘리면서 운동할 수 있는 날이다.
우리 상자에서는 안전이 가장 중요하므로 무거운 날에는 천천히 복용량을 늘리는 경향이 있습니다.
그래서 비교적 땀이 많이 나는 날입니다.
나는 내 머리 위로 바벨을 들어 올리는 것을 정말 서투릅니다. 나는 남아서 연습했지만 금세 잊었다.
자세에 너무 신경을 써서 그런 것일 수도 있습니다. 빨리 몸에 익숙해졌으면 좋겠습니다.
체중을 늘리고 있는데 파트너가 허리 보호대를 줬는데 이걸 입으면 살이 더 찔 수 있나요…?
무게가 많이 나가지 않아서 백 프로텍터는 고인 물 전용인 줄 알았어요?!
교회에서 빌렸는데 나 혼자 압박받는 느낌? 아주 좋았습니다.
모두 단체로 구매했는데 등받이 거치대가 브라이트크로스핏 허리보호대로 꽉 차 있었어요.
크로스핏 하고 나니 장비비가 학원가랑 비슷한듯…ㅋㅋㅋㅋ
여하튼 허리보호대 효과는 컸고 옆에서
“나도 허리 보호대를 빌려 장사를 하게 되었어요!”
라는 리뷰…
운동도 장비다
허리 보호대를 사야 하나?