120년 역사의 독일 No.1 안티에이징 브랜드 #유세린의 베스트셀러 아이템 올리브영에서 만나는 하이얼론 아이크림으로 최근 주름관리를 진행하고 있습니다.눈가도 꽁꽁, 팔자주름도 꽁꽁 ♡ 매일 아침 저녁에 바르는 중입니다! 유세린 하이알루론 아이크림용량;15ml 유세린 하이알루론 아이크림용량;15ml 독일 유세린 하이얼론 아이크림은 올리브영 10년 연속 아이크림 판매 1위 및 각종 어워드를 수상한 믿을 수 있는 베스트셀러 제품입니다~ 올리브영에서 아이크림을 추천해달라고 하면 … Read more
하늘마음한의원 서초강남서울특별시 서초구 반포대로 96 석정빌딩 강남 지루성 피부염 귀에 붙은 딱지가 강남은 사람이 많은 도시입니다. 출근하는 사람들이나 등교하는 학생들, 놀러온 젊은이들, 피부 고민으로 한의원에 들르는 사람들 등 직접 오지 않으면 평생 만나지 않았을 사람들을 많이 만날 수 있는 공간이었습니다. 캄캄한 밤에도 환하게 빛나는 전광판이 드리워진 광경은 현대미술을 보는 기분이었습니다. 하지만 이렇게 인구가 많기 때문에 … Read more
강남이혼소송변호사의 이혼소송자료 자문을 구하고, 강남이혼소송변호사의 이혼소송자료 자문을 구하고, 강남 이혼 소송 변호사, 법무법인 유스트 김근진 변호사입니다. 부부라는 인연을 맺는다는 것은 평생을 함께 믿고 의지하며 살아간다는 뜻입니다. 이 의미대로 살아가면 참 좋겠지만 사실 서로 다른 환경에서 자라온 두 사람이 한 공간에서 생활하다 보면 어쩔 수 없이 크고 작은 갈등이 발생하기 마련입니다. 이 과정이 순탄치는 않지만 잘 … Read more
제주민사전문변호사의 부동산 보증금을 바로 돌려받으려면 집은 내 생활의 기반인 정신적 휴식의 장으로 됩니다. “의식주”라는 말처럼 집이 우리의 생활에 미치는 영향은 그만큼 높다고 말할 수 있습니다. 그 때문인지 여러분”내 집 마련”을 인생의 목표의 하나로 그 때문에 정진하시는 분이 많다고 생각합니다. 세계적 추세에서 금리 인상이 이뤄지지, 하늘 높지 않았던 부동산 가격도 정체하고 있습니다. 그동안” 사면 올라가”라는 말에 … Read more
오늘의 건강 정보는 종아리 부종 및 종아리 살 빼는 방법에 대한 정보를 올립니다. 직장인들은 하루의 대부분을 차지하고 있다 보니까 살이 찌거나 특히 종아리가 붓는 날이 많을 거예요.옷 자국이 남거나 신발이 꽉 끼는 불편함도 있습니다.종아리 붓기를 제때 관리하지 못해 종아리 다이어트가 시급해 압박밴드를 하는 사람들이 많습니다. 붓기 쉬운 체질의 사람들이 유명한 붓기차부터 지압슬리퍼, 필라테스까지 다양한 방법으로 … Read more
안녕하세요 여러분! 크랭크스포츠 에디터 카라입니다 🙂 연휴를 만끽하고 와서 오늘이 힘들지 않을까 걱정했는데 왠지 시간이 빨리 가는 것 같아요!저는 지난 금요일에 연차를 사용해서 무려 목금토일을 쉬었어요!서울은 사람이 너무 많아서 4일 내내 사람 구경을 해왔어요. 5월 5일 어린이날에는 여의도 한강공원에 다녀왔어요!자전거 도로에서 라이딩을 즐기시는 분들이 정말 많더라구요!크랭크 헬멧을 쓴 사람은 없을까 하고 눈에 불을 붙이고 바라보고 … Read more
스트레스 해소 식품 : 마음을 진정시킵니다. 지난 주말에 있었던 이태원 할로윈 참사로 인해 많은 분들이 고통받고 있습니다.직접적으로 피해를 입지 않았더라도 지속적으로 사고 소식을 듣고 기사로 접하고 관련 사진이나 영상을 보면 스트레스를 받고 가벼운 PTSD를 경험할 수 있습니다.따라서 경각심은 가지되 너무 사고 소식에 매몰되지 않고 평온한 일상을 찾는 것도 필요합니다. 오늘은 이렇게 스트레스가 심해서 기분이 떨어지거나 … Read more
안녕하세요 은자입니다!오늘 소개해드릴 제품은 솔가밀크시슬130입니다 ^_^사실 출산하고 손가락 관절 말고는 딱히 아픈 데가 없는데 생각보다 면역력이 떨어졌는지 눈 안쪽에 사마귀도 생기고 사마귀도 제거한 데다가 염증까지 생기고 그리고 좀 피곤해지면 눈동자가 노랗게 변하거든요. 네, 누렇게 되면 간이 더 나빠진다고 하잖아요. 엄마가 정말 걱정하는 만큼 간은 우리 몸의 가장 큰 장기로 혈액을 통해 공급된 영양분을 우리 몸에 … Read more
저분자 콜라겐 추천드립니다. 작년까지는 세월이 흘러 나이가 든다는 생각이 거의 들지 않았어요.그런데 올해 들어서는 유독 체력이 떨어지고 동시에 피부가 20대 때랑 전혀 다르다는 게 느껴지기 시작하는 거예요?피부에대한관심이많아서이런걱정.. 저는 안 할 줄 알았는데요.요즘 거울을 볼 때마다 뭔가 탄력이 떨어지는 것처럼 보이고 얼굴선도 거의 없어진 것처럼 보이거든요.바르는 화장품으로 기초케어를 체계적으로 해오겠다고 했는데 기분 탓일까요? 흑흑제의 모든 상황이 … Read more
[図書要約]推薦の辞_コレステロールの固定観念を覆す=この本は、これまで各種心臓病の元凶とされてきたコレステロールの濡れ衣を晴らし、コレステロールを人為的に下げる薬物であるスタチンの虚構性を暴露している。 -医学専門記者シン·ジェウォン-序文_コレステロールは存在しない病気だ 1章コレステロールは心臓疾患の原因ではない@コレステロールをめぐる嘘-コレステロール値は、心臓疾患を予測するのに適切な指標ではない。 心臓発作で病院に入院した人のうち半分以上はコレステロール値が完全に正常だ。-コレステロールを摂取しても血液にほとんど何の影響も及ぼさない人が全体人口の95%以上である。-飽和脂肪摂取と心臓疾患との関係を確信できる医学的根拠は全くない。 むしろ飽和脂肪を減らし炭水化物を増やすと心臓疾患の発生リスクが増加するという研究結果がある。-脂肪摂取量を増やし、飽和脂肪も多く摂取したにもかかわらず、健康結果は全く悪くなかった。 むしろもっと良くなった。 （ジョニー博士）-コレステロールは心臓疾患を起こさない。-コレステロール値では心臓発作を予測するのは難しい。-心臓疾患を患う人の半分はコレステロール値が正常だ。-コレステロール値が高い人のうち、お辞儀を受けた心臓と動脈が健康だ。-コレステロール値を下げて得られる効果は極めて制限的だ。2章コレステロールは有害ではない@コレステロールに関する基礎知識<コレステロール>=コレステロールは、ステロール(sterol)という物質の一種で、細胞膜を構成する重要な物質である。 ほとんどが肝臓で作られ、30%程度は食べ物から吸収する。 コレステロールは人体がビタミンDをはじめ、エストロゲン、プロゲステロン、テストステロンのような性ホルモン、消化に必要な胆汁酸を作るのに使う基本的な原料だ。 コレステロールは脂質タンパク質と呼ばれる粒子状に移動するが、最も多い形態が高密度脂質タンパク質(HDL)と低質度脂質タンパク質(LDL)だ。<唯一学コレステロール、HDL>(伝統的観点)=HDLは「有害な」コレステロールと呼ばれるLDLをなくすのに役立つため、よく「有益な」コレステロールと呼ばれる。 高いほどいい。（新しい観点）=HDLは遺伝的要因がLDLに比べて大きく作用する脂質タンパク質で、体内濃度がはるかに細かく調節される。 研究結果、HDL数値が高くても心臓発作、脳卒中、死亡予防効果が全くないことが分かった。 また、HDLだからといってすべて同一ではない。 HDL-2粒子は大きさが大きく浮力があり防御能力が優秀な反面、HDL-3粒子は大きさが小さく密度が高く炎症誘発の可能性がある。 最近、HDL研究は血中濃度よりはその機能を把握することに力を入れている。<有害コレステロール、LDL>(伝統的観点)=動脈に蓄積され血流を妨げるため有害コレステロールである。 したがって、低い濃度で維持しなければならない。 飽和脂肪を過量摂取し、身体活動が少なく、過体重であればLDL数値が高くなる。（新たな観点）=LDLといっても、いずれも同じ特性を持っているわけではない。 LDL-Aは浮力のある軽い分子で、酸化(自由ラジカルが酸化を起こすとコレステロールがプラークで形成される)されて損傷するまでは全く害がない。 LDL-Bは大きさが小さく硬く密度の高い分子で、アテローム性動脈硬化症を促進する。 したがって、LDL-Aの濃度は高いほど良い。 現在実施されている血液検査では、LDL-AとLDL-B粒子全体の濃度だけが測定できる。<Lp(a)>=脂質タンパク質(a)、大きさが非常に小さく炎症を誘発する可能性が非常に高い粒子で、血栓を作ることができる。 コレステロール検査のポイントはLp(a)の濃度だ。 他のことはあまり意味がない。-コレステロール値は食べ物の摂取と心臓疾患とは関係ない。-低脂肪·高炭水化物の献立は肥満と糖尿病を招いた。-脂肪とコレステロールが心臓疾患を引き起こすという主張は、反対の証拠が多様に明らかになった今日にも広がっている。 反対の証拠を再検討し、この問題を再び議論して当然だ。-米国の多くの医師がコレステロールが心臓疾患の原因だという考えに同意せず、根拠として提示される科学的資料にも疑問を提起する。-コレステロールに対する誤った主張の土台になった研究は、以後問題が多いという事実が確認された。-主要団体と米国政府がコレステロールに対する誤った主張を採択するようになった背景には、政治的要素が多分にある。3章心臓疾患は炎症から始まる-コレステロールはエストロゲン、プロゲステロン、テストステロンなどの性ホルモンとビタミンD、消化に必要な胆汁酸の母体となる分子だ。-コレステロールは酸化される場合にのみ問題になる。-損傷あるいは散灰したLDLコレステロールは動脈の内壁に付着するが、ここから炎症が発生する過程が始まる。-心臓疾患の本当の原因は炎症だ。-炎症は自由ラジカルによる損傷から始まる。-もう「良いコレステロールVS.悪いコレステロール」は古い概念だ。-悪いコレステロールと良いコレステロールは、それぞれいくつかの種類に分けられる。-コレステロールをLDLとHDLに分けるより、LDLコレステロールの特性がA型かB型かを把握することがはるかに重要だ。-コレステロール値が160mg/dL未満に低くなると、うつ病、攻撃性、脳出血、性欲減退が起きる可能性がある。第4章 食生活の中の本当の悪魔は糖だ-高血圧、トリグリセリド濃度上昇、トリグリセリドとHDLコレステロールの比率上昇、この3つは心臓疾患発生の可能性を正確に予測する要素だ。 果糖はこの3つの要素をすべて促進する。-脂肪はLDLコレステロール濃度を高めるが、無害なLDL粒子(A型)が増加し、心臓疾患を誘発するLDL粒子(B型)は減少する。 糖は正反対に悪いLDL分子は増加させ、無害な粒子の濃度は下げる。 糖とインスリン濃度が高くなると、小さくて悪いLDL粒子が損傷し、その結果炎症反応が始まる可能性が高くなる。-コレステロールではなく炎症が心臓疾患の核心だ。 そして炎症は糖の代謝の結果生じる可能性が高い。-食生活の中で心臓疾患に最も影響を多く与える要素は糖だ。-糖は血管壁の炎症反応に影響を与える。-糖尿病、肥満と心臓疾患の間に隠されたつながりは糖だ。-過度な糖摂取はインスリン分泌を高め、その結果血圧とコレステロール値を高める。-糖と加工された炭水化物は心臓疾患を引き起こす重要な危険要素であるトリグリセリド濃度を高める。5章脂肪は有害ではない-飽和脂肪が有害だという常識は間違っている。-飽和脂肪は「良い」コレステロール（HDL）を増加させる。-飽和脂肪は人体の「悪い」コレステロール(LDL)を健康に有益なA型(大きさが大きく体積も大きい粒子)に変える。-飽和脂肪は心臓疾患を起こす危険要素と関連がない。 ハーバード大学の研究で、「飽和脂肪を多く摂取するほど、冠動脈のアテローム性動脈硬化症（冠動脈竹状硬化症）の発生頻度が減る。 一方、炭水化物の摂取は発生頻度の増加と関連がある」と結論を下した。-「看護師健康研究」で精製された炭水化物は冠動脈心臓疾患発生リスク増加と関連性があることが分かった。-植物性油脂などオメガ6脂肪は炎症反応を誘導する。-オメガ6脂肪とオメガ3脂肪のバランスを維持することが飽和脂肪の摂取量を調節することよりはるかに重要だ。-低脂肪の献立が効果があるのは飽和脂肪の減少ではなく、オメガ6脂肪の摂取を減らすためだ。第6章 スタチン詐欺劇を知っていますか？-スタチン系薬物の効能は誇張されている。 実際の効能もコレステロールを下げることとは関係がない。-スタチン系薬物は心臓の健康に最も重要な栄養素であるコエンザイムQ10を枯渇させる。 コエンザイムQ10が不足すると、筋肉痛、衰弱、疲労が発生することがある。-脳が最適な機能を維持するためにはコレステロールが必要だ。 コレステロールは思考と記憶を促進する機能をする。-スタチンは脳の機能を低下させる。-いくつかの研究を通じて、スタチン系薬物が性ホルモンを減少させ、性機能を弱化させることが分かった。-スタチン系薬物が癌と糖尿病発生リスク増加と関連があるという根拠が明らかになっている。-米国UCサンディエゴ医学部の研究陣が実施した研究で、医師の大多数がスタチン系薬物による副作用を聞いても黙殺し、メドウォッチにもそのような事実を報告していないことが分かった。-大半の高齢者と女性にはスタチン系薬物を処方してはならず、特に子供には絶対処方してはならない。-スタチン系薬物で効果を得られる対象は、冠動脈疾患の診断を受けた中年男性に限られる。第7章心臓も栄養補充剤が必要だ-コエンザイムキューテンは心臓エネルギーを作る燃料だ。-スタチン系薬物はコエンザイムキュテンを枯渇させる。 したがって、この薬物を服用中の人は必ずコエンザイムキュテンを補充しなければならず、薬物を服用しなくても予防次元で補充した方が良い。-D-リボースは、すべての身体活動エネルギーを作るのに使われる。-心臓発作を経験した後、L-カルニチンを補充すれば生存率が高くなり、心臓発作再発の可能性も低くなる。-マグネシウムは血管壁を緩め血圧を下げるので、心臓がより簡単に血液を噴き出せるようにする。 また、血液がより円滑に流れるようにする。-ニアシンは悪いコレステロールは減らし、良いコレステロールは増加させる。 ただし、ニアシン製品のうち、時間の経過とともに薬物が引き続き少しずつ放出される製品は利用しない。-魚に含まれているオメガ3は心臓疾患による死亡率を減少させる。 さらに、トリグリセリド、休息期の心拍、血圧も下げる。-オメガ3は炎症を防ぐ機能に優れている。-少なくとも28件の臨床実験で、パンテチンがトリグリセリドとLDLコレステロールを下げ、HDLを増加させることが分かった。-ナトキナーゼとルンブロキナーゼは血液をきれいにする天然血栓溶解剤である。第8章「ストレスは静かに近づいてくる殺人者だ-ストレスは今まで知られているすべての病気の原因だ。 回復を遅らせたり、回復を防ぐこともできる。- ストレスを受けると副腎が「闘争-逃避」ホルモンとも呼ばれるストレスホルモンを分泌する。 主なストレスホルモンはコルチゾールとアドレナリンだ。-ストレスホルモンが体内に過度に存在すると、代謝作用に問題が生じ、炎症が発生し、心臓疾患に影響を与える。 ストレスが続くと、過量分泌されたコルチゾールが血管を硬くし始める。-ストレス状態では血液の血小板が過剰に作られ、血小板が絡み合って血栓と呼ばれる血小板が 콜레스테롤 수치에 속지 마라 저자 스티븐 시나트라출판 예문사 출시 2015.01.10. 콜레스테롤 수치에 … Read more