종아리 근육을 풀어주는 효과적인 방법은 무엇인가요?
종아리 근육을 풀어주는 효과적인 방법은 무엇인가요? 안녕하세요 지금이 운동할 타이밍! GYMTIMING 입니다:) 오랜만에 운동을 시작했을 때나 갑자기 무리한 운동을 했을 때 종아리에 근육이 굳어지거나 통증이 발생하여 일상생활에 불편을 겪는 경우가 많습니다.이때 근육을 제대로 풀지 못하면 지속적인 통증으로 인해 움직임이나 활동에 큰 제약이 생기게 됩니다. 꼭 운동을 한 경우가 아니더라도 일상생활 속에서 충분히 나타나는 것이 종아리 … Read more