CrossFit 저널 #1 클린
CrossFit을 한 지 4개월이 지났지만 기록이 없습니다.살이 덜 찌는 것 같아요. 나는 훈련 일기를 쓰려고 노력한다. 운동을 할 때 트레이너는 액세서리와 시계가 다칠 수 있으니 빼라고 하지만 애플 워치에 대해서는 별로 말을 하지 않는다.나는 항상 내가 얼마나 많은 칼로리를 태우는지 궁금했지만 측정해본 적은 없었다. 오버헤드 스쿼트, WOD: 헤비 데이 오늘은 무거운 날처럼 양을 늘리면서 운동할 … Read more