현미의 효능과 찹쌀현미의 부작용을 정리해보겠습니다.
* 현미의 효능과 찹쌀현미의 부작용을 정리해보겠습니다. 현미는 ‘검은 쌀’이라는 뜻의 한자로, 밀기울층이 완전히 제거되지 않은 쌀의 형태를 말한다. 쌀을 수확하면 먹을 수 있도록 도정하는 과정을 거친다. 이때 겉의 왕겨만 제거되고 쌀겨층과 배아만 남게 된다. 따라서 도정과정에서 영양성분의 손상을 최소화하여 백미보다 건강한 쌀로 주목받고 있습니다. * 현미의 효능 당뇨병 예방 현미의 첫 번째 효능은 당뇨병 예방입니다. … Read more