긴장을 풀기 위해 뻣뻣한 어깨 스트레칭
우리의 어깨는 팔을 위로 뻗거나 뒤로 기대는 것과 같은 다양한 활동에 사용됩니다. 신체활동의 범위가 넓은 만큼 어깨에 문제가 생기면 전반적인 움직임이 불안정해지고 움직임이 제한되며 일상생활에 지장을 주게 된다. 따라서 평소 스트레칭을 통해 회복하는 것이 가장 좋으며, 문제가 발생하면 조기에 발견하여 대처하는 것이 좋습니다. 환부를 둘러싼 관절낭의 이상으로 인해 발생합니다. 보통 50세 전후에 발생하기 때문에 오십견이라고 … Read more