인천광역시 옌서우구 해치로 168-15 유니버설시티프라자 6층 603-604호
인천광역시 연수구 합치로 168-15 파이필라테스 글로벌시티프라자 6층 0507-1409-7304
나에게 2월은 가장 수입이 적고 몸이 바쁜 달이다. 몸은 매우 바쁘고 처리해야 할 일이 많기 때문에 여러 가지 이유로 점점 더 경직되는 경우가 많습니다. 말하다. 꾸준한 운동!
예전에는 운동을 엄청 열심히 했었는데 예전에 하던 운동들이 더 이상 효과가 없고 점점 힘들어지고 있어요. 위치는 더샵 하버뷰 14층 앞 신관 글로벌시티프라자 6층! 파인아일랜드 재활필라테스로 유명한 파이필라테스는 기본적인 체형교정 운동에서 좀 더 발전된 프로그램으로 나아가고 있으며, 출산전후, 수술전후, 아이들의 성장에 도움이 되도록 시퀀스를 구성했다고 합니다. 그냥 자격증만 따고 강사 원장이 된게 아니라 재활치료센터 원장님에서 오셨다!! 미리 예약하고 송도재활필라테스에 제시간에 도착! 네이버예약 :: 전신진단 + 재활스트레칭 + 1:1 체험수업 전신진단과 재활스트레칭, 개인레슨(30분)까지 단돈 3만원에 진행되는 기간한정 이벤트! 재활/체형교정 필라테스 No.1 파이 필라테스의 노하우를 지금 바로 경험해보세요! 여기 m.booking.naver.com을 클릭하고 예약하세요. 정말 여기 물리치료 받으러 온 것 같은 기분이 들어요 이것저것 + 병원에서 도수치료 같은 도수관리를 제가 다른 곳에서 해본 사이즈 평가를 통해 확인합니다. 그는 척추의 정렬, 일반적인 자세 및 보행을 분석하고 평신도의 용어로 그 이유를 설명합니다! 나는 심하게 높은 목, 전방 골반, 짧은 다리, 척추 기립근 없음, 승모근 및 전진 근육이 매우 타이트하여 둥근 어깨가 진행 중입니다. 하나도..?) 벽에 그려진 해골모형 ㅎㅎ 그리고 척추모형을 통해 제 상태와 체형교정을 통해 통증을 줄이는 방법에 대해 충분히 설명한 후 본격적으로 1:1 파이필라테스가 시작되었습니다. . 상담실에서의 체형진단과 옆집 개인교실에서의 레슨! 안쪽에는 필라테스 등 운동 기구들도 있어요! 첫째, 파인 아일랜드 재활원의 파이 필라테스에서는 스트레칭과 운동을 위한 캐딜락을 사용하여 척추를 정렬합니다. 약해진 복근을 강화하고 근육을 세우는 운동이 포함되어 있어 부족한 부분을 채울 수 있어요. 그리고 엄청 큰 체구에 양동이를 이용해서 하체의 형편없는 움직임을 하기도 하고(설렁거리지 않으면 힘드네요 ㅋㅋ) 옆라인과 등라인을 늘려서 해요! 짧아진 종아리를 쭉 펴고 허벅지 앞쪽 운동을 50분만에 완성! 정말 보람차고 시간이 어떻게 가는지 모르겠습니다. 일반 필라테스를 다니면 나에게 맞지 않는 동작을 억지로 하다가 부상을 당하기도 해서 운동에 흥미를 잃는다. 꼭 알려주세요! 개인교실 외에도 이런 그룹레슨도 있어요! 솔직히 퍼스널 트레이닝은 별로 추천하지 않는데, 정말 거친 강사들이 많다는 걸 잘 알기 때문에 페어나 소그룹 레슨을 추천하는 편이다. 할말이 너무 많았어요 ㅎㅎ 너무 심심하거나 너무 진지해 보일까봐 잘랐어요… 거기엔 손 쉽게 씻을 수 있는 세면대까지 있어요! 넉넉한 락커와 깔끔한 샤워시설까지 완벽했어요! 나가서 주차등록하세요 송다오재활전문학교의 다양한 필라테스 활동이 진행중이니 오셔서 체험해보세요… . 재활스트레칭 등 기간한정 액티비티와 개인레슨(30분)이 단돈 3만원! 재활/체형교정 필라테스 No.1 파이 필라테스의 노하우를 지금 바로 경험해보세요!